간 손상의 원인? 당신이 몰랐던 약물과 보충제 리스트

간은 체내의 해독과 대사 기능을 담당하는 중요한 기관입니다. 하지만 일부 약물과 보충제는 간에 부담을 주거나 손상을 일으킬 수 있습니다. 이번 글에서는 간에 나쁜 약물과 보충제를 알아보고, 간 건강을 유지하기 위한 예방 방법을 소개하겠습니다.

간 손상의 원인? 당신이 몰랐던 약물과 보충제 리스트

 

1. 간에 나쁜 약물의 종류

다이어트와 건강 관리를 위해 다양한 보충제를 드시는 분들이 많죠. 그런데 인슐린 감수성을 높이기 위해 복용하는 약물이나 보충제 중 일부는 간에 무리를 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 간 건강을 유지하면서 다이어트를 성공적으로 이끄는 것이 중요한데, 오늘은 간에 나쁜 약물 및 보충제에 대해 이야기해보려 해요. 건강한 몸을 유지하기 위해 주의해야 할 성분들을 함께 살펴볼까요? 자세한 내용은 아래에서 살펴보겠습니다.

간은 약물을 대사하는 과정에서 독성 물질을 해독하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 일부 약물은 대사 과정에서 간세포에 손상을 줄 수 있습니다. 다음은 간에 나쁜 영향을 줄 수 있는 약물들입니다.

(1) 진통제 및 해열제

아세트아미노펜(타이레놀)은 통증 완화와 열을 내리는 데 흔히 사용되지만, 과다 복용 시 간에 치명적인 손상을 줄 수 있습니다. 특히, 알코올을 함께 섭취하거나 장기 복용할 경우, 간이 과도하게 부담을 받아 약물성 간 손상(DILI)이 발생할 수 있습니다.

• 주의 사항: 아세트아미노펜 복용 시 권장 용량을 초과하지 않도록 주의.

(2) 항생제 및 항진균제

일부 항생제와 항진균제는 간에서 대사되면서 간 기능을 저하시킬 수 있습니다. 특히 리팜피신과 이소니아지드 같은 결핵 치료제, 케토코나졸 같은 항진균제는 간 손상을 유발할 위험이 있습니다.

• 주의 사항: 장기간 항생제 복용 시 간 기능 검사를 정기적으로 받는 것이 중요.

(3) 항암제

항암제는 체내 암세포를 공격하면서 동시에 간세포에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 간은 항암제를 대사하는 동안 큰 부담을 받으며, 이로 인해 간 기능이 저하되거나 염증이 발생할 수 있습니다.

• 주의 사항: 항암 치료 중에는 간 기능을 모니터링하여 간 손상 징후를 조기 발견해야 합니다.

(4) 스테로이드계 약물

스테로이드는 염증을 억제하고 면역 반응을 조절하는 데 사용되지만, 장기간 복용할 경우 간에 악영향을 미칠 수 있습니다. 특히 경구 스테로이드는 간에서 대사되면서 간세포에 손상을 줄 수 있습니다.

• 주의 사항: 스테로이드를 장기 복용할 경우, 의사와 상의하여 간 건강을 정기적으로 점검.

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2. 간에 해로운 보충제의 종류

 

보충제는 건강을 유지하거나 운동 성과를 높이는 목적으로 섭취되지만, 일부 보충제는 간에 심각한 손상을 줄 수 있습니다. 보충제는 의약품보다 규제가 느슨하기 때문에, 섭취 전 성분과 용량을 신중히 확인해야 합니다.

(1) 비타민 A 과다 복용

비타민 A는 피부 건강과 시력 유지에 중요한 역할을 하지만, 지용성 비타민이기 때문에 과다 복용 시 간에 축적되어 독성을 일으킬 수 있습니다. 비타민 A는 특히 간세포 손상을 유발하고, 장기간 과다 섭취할 경우 간경변까지도 초래할 수 있습니다.

• 주의 사항: 비타민 A 보충제는 일일 권장량을 초과하지 않도록 주의.

(2) 한약 및 허브 보충제

일부 한약과 허브 보충제는 간에 독성 물질이 포함되어 있을 수 있으며, 이는 간 기능을 저하시킬 수 있습니다. 특히 카바(kava)나 컴프리(comfrey) 같은 허브는 간 손상의 위험을 높일 수 있습니다. 자연 성분이라고 해서 무조건 안전한 것은 아닙니다.

• 주의 사항: 한약이나 허브 보충제를 복용하기 전에는 반드시 성분을 확인하고, 간 손상 위험이 있는 성분은 피해야 합니다.

(3) 스포츠 보충제

일부 스포츠 보충제나 근육 강화제에는 스테로이드 유사 성분이나 간에 해로운 물질이 포함될 수 있습니다. 이러한 성분들은 지방간이나 간 기능 저하를 유발할 수 있으며, 장기간 복용 시 간 손상 위험이 증가합니다.

• 주의 사항: 보충제 성분을 꼼꼼히 확인하고, 불필요한 고용량 복용은 피해야 합니다.

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3. 약물 및 보충제로 인한 간 손상의 위험

 

약물성 간 손상(DILI)은 특정 약물이나 보충제에 의해 유발되는 간 손상으로, 치료하지 않고 방치하면 간경변이나 간부전으로 진행될 수 있습니다. 간은 체내에서 대부분의 약물을 처리하는 데 중요한 역할을 하며, 대사 과정에서 독성 물질이 발생할 경우 간세포에 염증이 발생할 수 있습니다.

(1) 약물 대사 과정과 간의 역할

간은 체내로 들어온 약물과 보충제를 대사하여 독성을 제거하고, 체외로 배출되도록 돕습니다. 하지만 간에서 처리할 수 있는 약물의 양을 초과하면 간세포가 손상되고 간염이나 간경변과 같은 질환으로 이어질 수 있습니다.

• 대사 기능: 간은 약물을 대사하면서 간세포가 손상될 수 있는 독성 물질을 처리.

(2) 위험군: 고령자 및 기저 질환자

간 손상 위험은 고령자, 간 질환이 있는 사람, 또는 다양한 약물을 복용하는 사람에게서 더 높아집니다. 이러한 사람들은 간이 이미 약해져 있거나 다량의 약물을 처리해야 하므로 간 기능이 쉽게 저하될 수 있습니다.

• 위험군: 고령자, 간 질환자, 다약제 복용자.

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4. 간 건강을 지키는 방법

 

간은 일상 생활 속에서 많은 약물과 보충제를 처리해야 하므로, 건강을 유지하기 위해 적절한 관리가 필요합니다.

(1) 약물 복용 시 주의사항

약물을 복용할 때는 의사의 지시에 따라 복용량을 준수하고, 필요 이상으로 오래 복용하지 않는 것이 중요합니다. 또한 여러 약물을 동시에 복용할 경우, 약물 상호작용을 확인하고 간에 부담이 되는 약물 조합을 피해야 합니다.

• 복용 팁: 처방된 약물을 정확히 복용하고, 복용량을 스스로 조절하지 않기.

(2) 간 기능을 보호하는 식단

간 건강을 위해서는 건강한 식단이 필수적입니다. 신선한 채소와 과일, 오메가-3 지방산이 풍부한 생선을 섭취하는 것이 간 기능을 보호하는 데 도움을 줍니다. 특히 간을 해독하는 데 도움을 주는 비타민 E, 비타민 C를 포함한 음식이 유익합니다.

• 추천 식품: 브로콜리, 시금치, 연어, 올리브유.

(3) 정기적인 간 건강 검사

간 손상은 초기에 증상이 거의 없으므로, 정기적인 간 기능 검사(ALT, AST)를 통해 간 상태를 확인하는 것이 중요합니다. 특히 간에 부담을 줄 수 있는 약물이나 보충제를 장기간 복용하는 사람은 주기적인 검사를 통해 간 손상 여부를 확인해야 합니다.

• 검사 주기: 6개월~1년에 한 번, 특히 고위험군은 더 자주 검진 필요.

 

결론

 

간에 나쁜 약물과 보충제는 간 건강에 심각한 위험을 초래할 수 있습니다. 아세트아미노펜, 항생제, 비타민 A 과다 복용과 같은 성분들은 간 손상의 주요 원인이 될 수 있으며, 특히 고령자나 간 질환이 있는 사람들은 주의가 필요합니다. 간을 보호하기 위해서는 정기적인 간 검사와 더불어, 약물과 보충제 복용 시 주의사항을 잘 지켜야 하며, 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.